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女性具有先天的免疫优势

说到免疫力,这是一种看不见、摸不着的东西,但是又仿佛每天都和你在一起。有的人甚至会说,在我们的日常生活中,只要能保证正常的吃饭、睡觉、运动就可以保证我们的健康成长,提高与疾病抗争的战斗力,这也是人们对免疫力的认识,和对提高免疫力途径或者模式的理解。

什么是免疫力呢,简单地说,他是人体自身抵御外来入侵的病毒、细菌、体内突变细胞等能力,也是使得自己可以保持身体健康的一种能力。在我们成长的过程中,通过接种疫苗的方式是主动获取免疫力的最佳方式,也是主动防御各种疾病的最佳手段。

与之同时,我们也会发现,年轻也是免疫力的优势,年轻人的免疫力貌似取之不尽,用之不竭,这样的状态固然有其不准确的一面,但是,年轻毕竟还是有着他的优势所在。

在机体中,免疫力的水平与血液中的中性粒细胞密切相关。中性粒细胞是机体中先天的免疫吞噬细胞,在免疫防御中起到核心的作用。此外,中性粒细胞在血液中也是含量最丰富的成分,约占白细胞总数的50%~70%,可以说是机体抵御外界感染的第一道防线。由此,我们是不是可以推导出,机体的免疫力水平与血液中中性粒细胞的数量、活性、功能等因素直接相关呢?

有一项研究还真的是从骨髓的中性粒细胞生成的转录组学、代谢组学、脂质组学和表观基因组数据集分析着手的,研究的结论说明,机体的免疫力与性别和衰老有着直接的关系。年轻人的免疫力高于老年和儿童,这样的结果比较好理解。男性和女性相比,女性的免疫力具有着先天的优势,男性比女性更加容易衰老。这就需要我们来好好研究研究了。

说到男女免疫力之间存在着差别,这主要是中性粒细胞在抵御感染时的工作方式有所不同。研究人员采用小鼠进行研究发现,雄性小鼠的中性粒细胞在防御过程中,更倾向于释放出杀毒的粒子,直接杀死病原体,这样的防御过程也比较简单,有些持枪上战场的战士,直接真刀真枪的进行一个子弹消灭一个敌人的做法。

而雌性小鼠的中性粒细胞捕获病原体更多的是则是通过一种叫做NETosis的方式。NETosis方式是中性粒细胞的炎性细胞死亡的方式。被活化的中性粒细胞通过向细胞外释放由解聚的染色质和细胞内颗粒蛋白组成的细胞捕获网(NETs),以捕获和杀死病原体。

在NETs形成过程中伴随着中性粒细胞的死亡,这种新型的死亡方式不同于细胞凋亡和细胞坏死,被称为NETosis。这样的一个过程明显就是显得复杂、强化了很多。在NETosis活性较高的情况下,免疫系统还有可能会攻击健康细胞。这也解释了为什么女性更容易患类风湿关节炎、系统性红斑狼疮等自身免疫性疾病。

在研究过程中还发现,与女性相比,男性的中性粒细胞随年龄增长发生更多转录变化,这就意味着男性中性粒细胞更容易产生衰老和老化。因此,性别对免疫反应的影响也就是被做实了。

人体自然发展过程中,免疫状态也是随之发生改变的。尤其是在小孩子、老人这样的阶段,可以出现免疫力低下的表现。孩子出现免疫力较低的状态,主要是与免疫器官还处在发育阶段,部分免疫器官的生长、发育还不够成熟,导致机体缺乏各种免疫球蛋白、微量元素等物质。

对于老人而言,则主要是身体出现系统性免疫功能障碍和慢性炎症反应,中性粒细胞的功能也出现了失调。研究中发现和证实,随着机体的衰老,中性粒细胞的染色质代谢发生变化,使染色质组织呈现压实或“超收缩”状态,表现出蛋白质稳态的丧失,应对感染的能力减弱,形成所谓的中性粒细胞的“老化”。

而细胞衰老以后,由于细胞的胞吞作用,清除率都会下降,这些衰老的中性粒细胞就会积累,新生的年轻的中性粒细胞就会发生相对的减少,其对抗炎症、凋亡等方面的功能也就减弱了。

在临床上,如何判断自己的免疫力水平到底如何,我们常用的标准就是自我感觉,或者说查看自己最近一段时间里是不是有反复感染、经常发烧、口腔溃疡、易于发生疲劳、乏力等表现。这些情况也是比较直观而且直接的。在医院的疾病诊疗上,则主要是依赖一系列的检验学的指标。主要包括免疫学指标检查、补体检查、免疫细胞及各种淋巴因子的检测等。

提高免疫力,一直是很多人日常生活中的主题,各种各样的保健品、补品更是琳琅满目,在我看来它们的功能、功效还真的需要很好的权衡一下。在很多时候,这样的花费真的不及坚持和保证正常的日常饮食、睡眠、运动、心态可能更加具有改善免疫力的作用。

其中,重点强调要保证均衡饮食、营养、维生素、纤维素及微量元素,保证每天所需的能量来源。保证免疫系统的正常生物钟效应,保证睡眠、不要熬夜是重点。最后需要强调的就是劳逸结合、适量锻炼,保持一个良好的心态。

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