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别让你的性格害你患病

别让你的性格害你患病

具有什么样的性格就会让你招惹上什么样的疾病,这句话说的一点也不错。恶性肿瘤作为一种身心性疾病,在其发生发展过程中尤其容易受到心因性因素的影响。

在最近公布的恶性肿瘤流行病学数据中,女性罹患肿瘤的病例数越来越多。据“CA Cancer J Clin(临床肿瘤杂志)”发表的数据显示,目前女性乳腺癌发病人数已经超过肺癌,成为最常见的恶性肿瘤。在全球新增的肿瘤病人中,女性乳腺癌占11.7%,在数量上首次超过了肺癌,成为全球诊断人数最多的癌症。

生活中女性通常要扮演多重角色,母亲、妻子、女儿等。在社会和工作单位中,他们的职责一点也不比男性差。除了饮食、生活、环境等因素之外,女人细腻的心思、敏感的情绪等心理特点,既是他们优点,也是容易促使她们更多罹患肿瘤的重要心因性诱因之一。

别让你的性格害你患病

最近国内有学者就肿瘤疾病最爱招惹的几种性格类型进行了一个梳理和总结,仔细想想,这些类型的性格特点还真的有那么一些值得我们深思的内容。

爱贪慕虚名的女人:就是那种死要面子活受罪的类型,外表的美丽掩饰不住内心的压抑,内心的苦闷、压抑、委屈、纠结都会长期积聚于心理。

爱遇事较真、追求完美主义的女人:太过较真的人,追求完美,始终把自己置身于持续的高压状态。爱完美的女人,尤其是那些具有洁癖的人,也往往生活在高压之下。持久的慢性高压,会导致个体长期处于慢性应激状态,慢性应激是肿瘤发生的重要因素。

爱一丝不苟、永不妥协的女人:一丝不苟的情绪会使得人们长期处于慢性应激状态以及长期的职业性疲劳,甚至过度透支身体。永不妥协则多见于要强、工作狂的人,工作负担重、精神紧张、情绪波动大,这些人常受到紧张、孤独、压抑、急躁、易怒等不良情绪刺激影响。

别让你的性格害你患病

爱委曲求全的女人:委曲求全的特征就是克制、忍耐,如此导致压抑负面情绪的堆积,积怨过深。部分人喜欢深居简出的女人,内向、健谈、不喜欢和别人过多的交往,可以有孤僻、自卑的一面,也有喜欢安静独处生活的复杂状态。

爱难舍难弃、任劳任怨的女人:始终为琐屑之事忐忑不安,想东想西,对于生活、工作中的压力,形成了面面俱到,诸事操心,身心俱疲的状态,面对各种各种琐碎的人员事情,心绪难平。甚至有人属于多愁善感类型,对人对事多数是负能量思考居多,郁郁寡欢,主要的情绪以抑郁为主。

爱丁克不育的女人:没有生育、哺乳是很多肿瘤,如卵巢癌、乳腺癌的易发因素。

对于女人来说,远离肿瘤性疾病的发生,有的时候还真的是需要让自己活得洒脱一些,并注意克服日常生活中不良心理影响:

不必过分追求完美。追求完美是个好事情,但是不能过度追求,对于健康标准而言,把事情处理到了绝对化就不是一件好事情,尤其是有洁癖、对细节重视到极致的人。这样就会给自己和周围的人带来生活、心理的压力。

让生活的节奏放得慢一点。目前的快节奏工作、生活已经使得大家喘不上气来,人们长期处于慢性应激状态,危害极大。面对这样的情形,要使得自己学会适当放慢节奏,掌控一点节奏。给自己的身体减压,培养一些兴趣爱好,定期锻炼身体,放慢生活的节奏,减轻身体的负荷。

遇事多看好的一面。面对周围发生的各种事情,要学会理智看待,有一个好心情看待,注意心态的调整。有的时候,我们真的无法改变遇到的困难,但是我们却是可以改变面对困难的心态。一个好的心态就是给自己心理的最大减压。

学会装糊涂。“难得糊涂”在很多的时候真的不失为一剂保健良药。对于那些无原则的不中听的话、看不惯的事,装作没听见没看见,甚至听而不闻、视而不见,这种处世态度,其实就是释放自己心情最好的处方。

有话大声说出来,千万不要忍气吞声。彻底改变自己忍气吞声,打掉的牙往肚里咽的性格,学会适当、合理的宣泄心中的不快,学会有话大声说出来,学会诉说、倾诉,向身边的人表达自己的情感,不做“闷葫芦”,不让坏情绪危害自己的身体。

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