爱硒健康网丨癌症肿瘤治疗助手

癌症患者老得快的4大原因公布!做好这4点,有助于延缓衰老

说到如何延缓衰老的问题,很多人首先想到的是买各种高档昂贵的抗衰护肤品。这里科普君先纠正一个误区:衰老可不只是长皱纹、皮肤松弛这么简单,而是身体从内到外的退化和衰老。

近期,在《自然·医学》上的一项研究发现[1],衰老和很多疾病一样,可以在基因和分子层面,分出四种不同的衰老类型,它们分别是:免疫型、代谢型、肝型和肾型。

每种类型的衰老,都对应着相关疾病的风险上升。对于肿瘤患者而言,提早了解自己是什么衰老类型、哪些部位衰老得更快,有助于提前进行人为精准干预,帮助缓解衰老,降低相关疾病的发生风险。

图片来源:论文首页截图

一、四种与肿瘤患者密切相关的衰老类型

1、免疫型衰老

伤口恢复慢,易发炎、溃烂;容易莫名地出虚汗;容易腹泻,肠胃不适;频繁生病,反复不断;没做什么,但总觉得很累……这些可能都在提示你,免疫系统出现问题了。

免疫系统是机体的第一道防御机制,若免疫系统的出现衰老或功能衰退,意味着无法识别和清除入侵的病原微生物,此时人体便会出现一系列异常表现,甚至会导致肿瘤发生和发展[2]。

目前已有研究证明,免疫系统衰退会导致持续存在的衰老细胞在体内大量积累,进而促进促炎环境的产生并诱发乳腺癌,以及影响肿瘤增殖、迁移、侵袭和血管生成,最终导致肿瘤转移[3]。

2、代谢型衰老

吃得不多,运动也没少做,可还是胖了;熬夜之后,恢复精力的速度明显变慢了……这些迹象都在表明——你的新陈代谢正在减速。

新陈代谢反映了人体消化、吸收、排出废物的能力,如果新陈代谢能力出现问题,那么这些能力也会出现减退。

另外,有研究发现,乳腺癌相关的化疗及内分泌治疗等,会导致血糖异常、血脂异常、肥胖、和内分泌代谢疾病,增加高血压、高血糖、心血管疾病(如:心肌梗死、缺血性卒中或冠心病等)的发生风险[4]。

可见,新陈代谢衰老不仅会影响人体的吸收和代谢能力,还会增加乳腺癌患者各种代谢性疾病的风险。

3、肝型衰老

肝脏衰老的常见信号有:眼睛视力下降、眼花,皮肤发黄(黄疸)等。

随着年龄的增长,肝脏也会出现衰老。不过,对于肿瘤患者而言,肝脏衰老除了年龄的因素之外,与药物的使用有很大关系。

图片来源:摄图网

例如,肿瘤化疗药物,比如紫杉醇、多西紫杉醇、铂类药物等;内分泌药物,如他莫昔芬、来曲唑、依西美坦等[5-6]。此外,各种中药(雷公藤、益母草等)的不当服用、非甾体抗炎药(吲哚美辛、布洛芬等)的长期或大剂量使用也会导致肝脏出现损伤,影响代谢能力,从而加速肝脏衰老。

4、肾型衰老

肾衰老的信号:早生白发、腰酸背痛、易乏力等。

对于肿瘤患者而言,多种抗肿瘤药物都具有肾毒性,比如乳腺癌患者在抗肿瘤治疗中常用到的药物:顺铂、卡铂、氟尿嘧啶、环磷酰胺以及唑来膦酸等[7]。

肾损伤会引起各种肾衰竭相关并发症,导致疾病治疗、预后变得复杂[8],乳腺癌患者需要提高警惕。

二、抗癌治疗引起的衰老是暂时性的

看完上述内容,可能有部分觅友会产生疑惑:“既然抗癌治疗会加速器官衰老,那么我不继续接受治疗是不是意味着可以延缓或避免衰老?”

首先说明一点,对于自然生命来说,衰老是不可避免的一种生理现象,几乎每时每刻,我们人体内都有走到衰老进程的细胞。也就是说,即使没有接受抗肿瘤治疗,我们人体内的细胞也一样会经历衰老。

图片来源:摄图网

抗肿瘤治疗本身会影响正常细胞,甚至加速细胞的衰老速度,而细胞衰老会加速其他器官衰老,从而促进全身性衰老,这也是觅友们担心的点,但是别太担心!有研究发现,肿瘤治疗引起的细胞衰老是暂时性的影响[9],一旦去掉肿瘤治疗这个因素,免疫功能恢复正常,免疫细胞会清除衰老细胞,修复损伤细胞,会使机体器官恢复年轻状态。

总言之,对于抗肿瘤引起的器官衰老,大家不要过于担心,积极接受抗肿瘤治疗,尽早恢复健康,才是减缓器官衰老的关键。

三、延缓或预防衰老的方法

对于肿瘤患者而言,做好身体机能方面的抗衰,意味着能进一步降低慢性病发生风险,同时避免器官过早衰老和免疫系统衰退而影响癌症治疗[2]。

具体要怎么做呢?

1、在治疗中不滥用药物和保健品

严格遵循医生的建议,服用正确剂量的药物,不滥用、不自行加大用药剂量和延长用药时间,同时谨慎吃保健品,更不能把保健品当成药品服用,尽量减少因药物或保健品带来的肝肾损伤。

2、定期进行身体检查

在抗癌治疗中,尤其是长时间服药或短时间内大量服药的乳腺癌患者,很多时候我们很难提前发生自己的肝、肾脏功能是否出现了问题,这种情况下,定期进行身体检查可以帮助我们提前发现身体问题,并及时进行治疗。

3、在生活中适当运动

运动是健康生活方式的重要一环。运动(如散步、慢跑、游泳等有氧运动,或抗阻训练)除了能提高免疫力,还能补充维生素D,延缓骨骼衰老,帮助乳腺癌患者预防骨质疏松或椎体骨折。

4、做好防晒

做好防晒,包括穿防晒服、撑遮阳伞、尽量躲在阴凉处、涂抹防晒霜等物理方式,可以有效延缓皮肤衰老。注意,尤其是放疗后的乳腺癌患者一定要做好防晒,避免强烈的日晒加重放疗后皮损症状~

除了物理防晒,在正常饮食中,经常食用含抗氧化剂(如维生素A、C、E等)的食物,也可帮助降低紫外线引起的皮肤损伤风险。

5、保持乐观心态

乐观的心态会影响体内激素水平,使新陈代谢水平变高,大脑供血、供氧充足,也能帮助我们尽力延缓衰老的到来。

保持乐观心态最简单的方式就是——培养反向思维,乐观看待事物。比如化疗期间虽然头发全掉了,但不要总想着自己外貌变得难看了,而是想想头发掉了还会重新长的,并且自己很勇敢,熬过了化疗,没有被癌细胞打败。

图片来源:摄图网

综上,肿瘤患者想要延缓衰老,只做好护肤工作是远远不够的:不滥用药物,定期体检,同时保持健康的生活方式、持之以恒的运动习惯,以及平和、积极的心态,更能让衰老的步伐来得慢一些。

衰老是正常生理现象,不要过分焦虑和紧张。肿瘤患者在面对一些常见的衰老症状,可以试着通过改变自己的生活习惯来迎合身体的变化。比如胃口不好,可以通过少食多餐,多吃一些粗粮和清淡的食物;对于失眠,可以通过进行适宜的有氧运动、按摩、放松呼吸训练等方式来提高睡眠质量。

总之,没有必花大价钱购买昂贵的护肤品,最简单的方式比如通过饮食、运动和调整心态,也能帮助肿瘤患者收获不一样的身体和精神状态。

图片来源:摄图网

加硒教授微信:623296388,送食疗电子书,任选一本

分享到:更多 ()

评论 抢沙发

  • 昵称 (必填)
  • 邮箱 (必填)
  • 网址