如何预防肝癌？这7类人是肝癌的高危人群

熬夜、喝酒，现在人的肝越来越不好了。可肝偏偏是个非常能“忍”的器官，即使出现了些小毛病，也不会让我们感觉到疼痛。等发展成肝癌再发现，可能就已经晚了……
肝炎病毒、不良习惯等都可能导致肝癌的发生，如何预防肝癌的发生？我们应该多了解一些保护肝脏健康的知识。

据世界卫生组织统计，原发性肝癌是我国第四大常见恶性肿瘤和第二大癌症死亡原因，主要包括三种不同的病理类型:肝细胞癌(HCC)、肝内胆管细胞癌(ICC)和HCC-ICC混合型，其中HCC占85% ~ 90%。每年，世界上有75万新的肝细胞癌病例，其中大部分来自亚洲，而几乎一半来自中国。

由于肝癌的发病是隐性的，中国约85% 肝癌患者处于治疗的中晚期，失去了正确的治疗时机，中位生存期约为1年，5年生存率仅为12% 。
80%以上的肝癌就诊时处于中晚期。我国肝癌发病率高，主要与病毒性肝炎有关，其中乙肝相关肝癌占全部肝癌的65%以上。

然而，肝癌的高发病率只是我国肝癌发病难的原因之一，另一个原因是肝癌患者的生存率低。存活率低的主要原因是肝癌的发病隐匿，早期症状不明显。约85% 的中国患者在就医时已处于中晚期，失去了正确的治疗时机。晚期肝癌患者的中位生存期约为一年，五年存活率只有12% 。预防肝癌非常重要的是“早期预防，早期发现，早期治疗”.　

七类人是肝癌的高危人群
2019年，国家卫生委员会发布《原发性肝癌诊治规范(2019年版)》 ，中国肝癌高危人群主要包括以下七类:
1 .患有乙型肝炎病毒和(或)丙型肝炎病毒感染；
2. 过度饮酒；
3. 非酒精性脂肪性肝炎;
4. 长期进食受黄曲霉毒素污染的食物;
5.其他各种原因引起的肝硬化；
6. 有肝癌家族史人士;
7.有了上述风险因素，40岁以上的男性风险更大。
肝癌高危人群的筛查有助于肝癌的早发现、早诊断、早治疗，是提高肝癌疗效的关键。

如何预防肝癌？
以下措施有助减少肝癌的发生或发展:
乙肝疫苗应该给那些没有乙肝病毒感染的人。
乙型肝炎病毒感染，如果有抗病毒迹象，应及时治疗。
感染丙型肝炎病毒的人如果被发现，应该立即治疗。随着抗病毒药物的出现，目前丙肝是可以治愈的。

注意饮食习惯，肝病患者应戒烟戒酒；饮用安全卫生的水；多吃新鲜蔬菜和水果，少吃多餐，避免吃发霉的谷物。
保持良好的生活习惯，适当控制体重，调节血糖、血脂，保持适当的运动。
劳逸结合，睡眠充足，熬夜，不要太累。

定期进行健康检查，特别是肝硬化及其他肝癌高危人群。肝脏超音波和血清 α-胎儿蛋白可用于肝癌的早期检测，高危人士则建议至少每六个月进行一次检查。如果肝脏超声和血清 afp 筛查异常，则需要进一步的影像学检查，如动态增强 ct 和多模态 mri 扫描，才能作出明确的诊断。

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