它才是患癌最重要原因，中医分享4个挽救方法

谈到癌症形成的原因，其中一个最重要的原因就是免疫力下降。那有什么方法可以提高免疫力呢？首先我强调一点，想要提高免疫力，不要相信什么补品、民间偏方，我从医生的角度给大家总结一下，简单有效的提高免疫力的四个方法：

第一呢，要有充足的睡眠。如果您经常熬夜，得不到足够的睡眠，身体修复的时间不够，这样免疫力就会下降。
第二呢，均衡的饮食，平时把您吃的食物种类丰富起来，不会因为缺乏某种营养元素而导致免疫力下降。
第三呢，坚持运动，像散步呀、跳绳呀、瑜伽呀都可以的，不一定非要剧烈的运动，找一个自己感兴趣的，能坚持下来的就好。
第四呢，保持良好的心态，这是重中之重。如果您的心态一直处于悲观的状态，您能好好吃饭吗？您能休息好吗？您的免疫力自然就要下降了。

用上面这四种方法提高免疫力，在预防癌症复发、转移上可以起到一定作用。不过提醒一点，癌症患者的运动要适度，以不劳累为标准。

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