“老婆！我这咋回事！”刚和妻子结束欢愉时刻，刘先生到浴室取下安全套，却发现安全套变成了红色，里面的分泌物混合着血迹。

妻子闻声赶来，刘先生依旧很惊慌：“不会得了什么绝症了吧？ 不会是要精尽人亡了吧？”

“别瞎想，会不会是太久没运动，憋坏了？要不还是上医院瞧瞧吧？”

一、精液带血是怎么回事？

血精是泌尿外科及男科较为常见的一种临床症状，通常是指排出的精液中含有血液成分。

血精可发生于男性青春期后的任何年龄段，更好发于30～40岁左右、性活动较活跃的青壮年期，大约占泌尿外科所有临床症状的1%左右。

其发生原因及机制复杂多样，精道远端区域多种先天性或继发性疾病或异常改变均可引起，若是常见病因则主要有以下几方面。

1、急性损伤

如果患者只是偶尔发生血精现象，经检查也没有发现特异，可能是性交过程中，某些组织因急剧充血和机械性碰撞出现微细小血管破裂出血所致。

2、精囊炎

精囊炎是引起血精最常见的原因之一，当精囊处于炎症状态下时，其囊壁就会肿胀充血，由于精囊壁有一个微小的血管网层，炎症侵袭破溃极易出血，而致精囊液血染，使精液呈现血色，成为血精。

3、肿瘤

常见的良性肿瘤有精囊、前列腺乳头状瘤、精阜腺瘤性息肉、精囊腺肌病和睾丸血管平滑肌脂肪瘤等；恶性肿瘤有前列腺癌、精囊腺癌、前列腺与精囊肉瘤、精囊卵黄囊瘤和黑色素瘤等。但肿瘤在血精病人中的占比极低。

出现血精首先要停止性生活，避免性兴奋，清心寡欲，以免加重性器官的充血。经医生确诊后，如果仅是精囊炎，可适当用抗生素、抗过敏药等。若是其它疾病则需对症治疗。

二、“一滴精十滴血”是真的吗？

很多男性有惜精的思想，认为“一滴精，十滴血”，然而从医学上来看，言过其实。精液主要由精子和精浆组成。精子由睾丸产生，在附睾内成熟，通过输精管道输出。精浆主要是前列腺、精囊腺和尿道球腺等附属腺体分泌的混合液，还包括少量睾丸液、附睾液等。精浆的主要化学成分为水，约占90％以上，其他成分有脂肪、蛋白质颗粒、色素颗粒、磷脂小体、游离氨基酸、无机盐酶类、糖类等。

而血液是由55~60%的血浆和40~45%的血细胞组成的。血细胞主要是红细胞、白细胞和血小板，血浆中的90%是水，其余为蛋白质、钠、钾、激素、酶等人体新陈代谢所需要的物质，维持人体正常生命活动。

可见，精液成分与血液成分有同有异。特别是对人体来说，成年人体内有4000至5000毫升左右的血，而一次射出的精液只有2至5毫升左右。因此精液和血液根本缺乏可比性，一滴精很难和多少滴血相比。

若有男性因为“一滴精十滴血”的说法而长期憋精不射，那可就大错特错了。精液如果长时间蓄积在精囊中不正常排出，睾丸便会长时间受到“高压”，可能令生精能力丧失，并逐渐导致睾丸萎缩，丧失性功能，腰酸、腿软、乏力、失眠等一系列身体症状也会连锁产生。

所以，排精要顺势而为，不需要特意禁欲或纵欲。

三、全球精子质量下降，如何提高精子质量？

世界卫生组织的数据显示，最近三四十年间我国男性精子密度从平均1亿/毫升，大幅降至2000万/毫升~4000万/毫升，仅为之前的1/4左右。

伴随精子数量以每年2%的速度锐减，精子的活力与质量也同步下降。专家表示，汽车尾气、农药残留、重金属物质、装修污染等各种因素都可能影响到男性精子质量。

此外，男性长期久坐或久站，或是受到高温、有毒气体、电磁辐射等因素的影响，以及经常抽烟喝酒、穿紧身衣裤等不良生活习惯都有不同程度的精子畸形风险，情况严重的可能导致不育。

精子密度的下降，离不开男性生活中一系列的伤精行为。为避免对男性的精子健康造成影响，日常生活中男性最好做到以下几点。

1、戒烟戒酒

吸烟者的精子密度、活力和正常形态率等与不吸烟者相比都更低。而研究发现，慢性酒精中毒患者会出现睾丸萎缩，从而导致精液质量下降，精子中染色体异常，进而影响男性生殖健康。

2、均衡饮食，补充微量元素

男性的生殖内分泌功能需要锌、铜、锰、铁、钾、钠等多种矿物质元素参与。精液中矿物质微量元素变化将直接影响性激素分泌、精细胞生成和代谢。体内一些矿物质微量元素的含量改变，可直接导致精液质量下降，从而引发男性不育。因此补充微量元素，对男性而言十分重要。

3、保证睡眠、不熬夜

睡眠不足、睡眠质量差、生活无规律也是造成男人身体素质下降、精子不合格的重要原因。此前引起热议的大学生捐精后即被检验为精子不合格就是最好的证明。因此要提高小蝌蚪的活力，充足的睡眠必不可少。

4、避免久坐，少穿紧身衣裤

长期坐着不活动或穿着紧身裤会人为地引起阴囊温度升高而降低精子的活力。另外，久坐和紧身裤子会阻碍局部血液循环，尤其不利于静脉血液回流，可造成睾丸淤血而影响精子活力。

5、适当运动锻炼

肥胖的男性与身材正常的男性相比，分泌旺盛的雌激素会妨碍精子的生成，影响精子活动力、畸形率等精子质量。

所以，男性在平时应多加运动，把体重控制在正常范围。运动不宜剧烈，运动后要充分放松，否则运动后体内产生的乳酸等代谢产物，有可能会随血液进入睾丸，同样影响精子质量。

总结：男性的精子质量与环境、个人心理压力等敏感因素密切相关。长期久坐、经常应酬、抽烟、喝酒，以及生活方式不稳定等，都可能导致精子质量下降。因此，年轻男性要倍加珍惜自己的身体，健康生活。对于社会而言，更应该对男性生育健康开展普及性教育，提倡对于生殖问题的早发现，早治疗。

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