癌症有7怕9爱，你应该都知道

癌 症对于我们人体来说伤害是非常大的，影响我们身体的各项机能，而且人们一旦沾染上癌 症，死亡率就会逐渐的升高。但是我们如果在早期就发现了癌 症的迹象，可以及时的治 疗，控制住癌细胞，这样才能够保 证我们的身体健康，其实癌 症有“7怕”如果把这“7怕”全都做到的话，那细胞会离我们远远的。

➊怕你多喝水
当你饮水量增多，尿液就增多致癌物质在尿液中的浓度就不会太高我们可以借此“冲走”致癌物
（喝多少水应因人而异，有些人不能喝太多，比如高血压、心脏病患者等）

➋怕你有好心情
抑郁蕞容易催化肿瘤。严重的抑郁倾向者，而死于癌 症的危险高出普通人3倍
重症抑郁症的女性患者更容易患乳腺癌，而且患上癌 症后的预后更差，所以要多和别人交流使压力得到帮助和释放开开心心过好每一天

➌怕你会养生
注重保养的人比不注重保养的人身体素质要好很多，经常吃一些营养品，也可以用灵芝煮水或喝孢子粉，我国上海农科院研究证实了灵芝具有抗肿瘤的作用！

➍怕你戒烟
烟酒是打开癌 症大门的推手，每天吸烟20支以上的人，患癌风险比不吸烟者高出若干倍，且女性比男性患癌风险更大。吸烟不仅和肺癌有关，它还会让人更易得胃癌、结直肠癌、宫颈癌、乳腺癌等癌 症，都是铁证如山。

➎怕你口味清淡
重油重盐的饮食不仅带来三高问题，还会致癌。
而高盐食物含大量的硝酸盐，它在胃内被还原菌转变为亚硝酸盐，然后与食物中的胺结合成亚硝酸胺，具有很强的致癌性，被世界卫生组织列为一级致癌物

➏怕你拥有好睡眠
大部分肿瘤患者都有过睡眠不良的经历。习惯性熬夜，身体得不到休息，长此以往，让人处于亚健康状态，给癌细胞的产生与增殖扩散提供有利条件。在夜间，人体内会产生一种褪黑激 素，它能够抑制雌激 素产生过多，从而抑制某些肿瘤的生长和发展
➐怕你运动
每天坚持30分钟以上运动，患癌风险就能有效降低。在适度的太阳光下活动，有利于预防结肠癌和乳腺癌等多种癌 症。
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癌 症不是绝症，它只是慢性病而已！

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