约33% 的晚期肺癌患者，患有焦虑症该怎么办？

患有转移性非小细胞肺癌（NSCLC）不仅在身体上，而且在心理上都会造成负担。未知因素以及肺癌治疗有时的艰巨性，增加了焦虑的风险。

在 2020 年发表的一项研究中，研究人员发现，大约 33% 的晚期肺癌参与者患有焦虑症。肺癌患者的家属也经历了痛苦，报告说他们患有焦虑症，还患有抑郁症和睡眠质量差。

虽然焦虑在许多形式的癌症中都很常见，但肺癌特有的一些问题使患者特别脆弱。例如，呼吸急促，也称为呼吸困难，是NSCLC的常见症状。众所周知，它会引起严重的心理困扰，甚至导致惊恐发作。

NSCLC患者焦虑的另一个普遍来源是其他人将他们的病情归咎于他们。许多人在得知某人患有肺癌后说的第一件事不是“抱歉听到这个消息”，而是“你抽烟了吗？”

转移性NSCLC患者焦虑的其他常见来源包括对死亡的恐惧和对治疗未知的恐惧，许多人对治疗的细节感到焦虑，他们是否会恶心或疼痛或脱发等等。

焦虑可能会干扰治疗

焦虑的问题，除了一般的不愉快之外，还可能干扰你的癌症治疗，影响你的生活质量，甚至可能缩短你的寿命。

例如，2017年发表在《疼痛与症状管理杂志》上的一项研究发现，在NSCLC患者中，焦虑与早期死亡的风险略有增加有关，无论是肺癌本身还是其他原因。

这是因为不受控制的焦虑会导致人们错过或延迟癌症治疗。此外，焦虑可能会掩盖倾听技巧，因此人们可能不会听到关于哪些副作用以及治疗方案等重要讨论。

焦虑也会损害睡眠和自我保健的其他方面，这会限制身体的恢复能力，从而降低癌症治疗的有效性。

焦虑的迹象是什么，你能做些什么？

焦虑到底是什么样子的？以下是一些需要注意的迹象和症状：

频繁的担忧，难以控制激动或烦躁不安、睡眠不佳或难以入睡或保持睡眠悲伤或绝望的感觉，难以集中注意力、疲劳、肌肉紧张。

如果您患有转移性NSCLC并出现此类症状，您可以采取以下一些步骤来缓解焦虑。

如果你的焦虑严重或复杂，或者你认为你可能需要药物治疗，你应该寻求精神科医生的帮助。

此外，运动已被证明对治疗焦虑和肺癌都有好处。在2015年发表在《英国癌症杂志》上的一项研究中，研究人员发现，一项运动计划包括每周三天，每天步行15分钟，每周进行一次运动咨询，可显著改善肺癌患者的焦虑和抑郁症状。

试试瑜伽。 瑜伽具有运动和呼吸意识，可以帮助肺癌患者参与当下并减少他们的失控感。研究人员发现瑜伽改善了晚期肺患者的身体功能和心理健康。

练习正念。正念也就是将注意力集中在当下某事上的练习，可以帮助管理焦虑。根据美国胸科学会的说法，一些正念计划改善了肺癌患者及其护理人员的沟通，减少了疼痛和痛苦。

考虑针灸。在一项小型试点研究中，接受焦虑针灸七天的肺癌患者在治疗结束后三周的焦虑水平、身体舒适度和整体生活质量都有所改善。

接受肿瘤学按摩。 根据发表在《胸部杂志》上的指南，按摩疗法可有效减轻肺癌患者的焦虑、抑郁和疼痛。请您的医生推荐一位专门与癌症患者一起工作的按摩治疗师。

尝试加入抗癌小组。加入肺癌抗癌小组可以和病友交流，互帮互助，同时帮助您意识到您并不孤单。

参考资料：

[1]https://www.everydayhealth.com/ovarian-cancer/nutrition-for-ovarian-cancer-patients.aspx

本平台旨在为医疗卫生专业人士传递更多医学信息。本平台发布的内容，不能以任何方式取代专业的医疗指导，也不应被视为诊疗建议。如该等信息被用于了解医学信息以外的目的，本平台不承担相关责任。本平台对发布的内容，并不代表同意其描述和观点。若涉及版权问题，烦请权利人与我们联系，我们将尽快处理。