被你养成的伤胃肠习惯（3）

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围餐小聚情感交流

“围餐小聚，情感交流”是国人增进感情很重要的交流模式，甚至有人开玩笑说“没有国人在饭桌上解决不了的问题”。然而，胃肠道的健康问题就发生在多人共餐吃饭的饭桌上，我们习惯的围餐，不分餐，不使用公勺、公筷等习惯，看似热情其实则为幽门螺杆菌的交叉感染带来了极大的机会。据不完全的统计，目前我国胃幽门螺旋杆菌的感染率可以高达50%以上，部分特殊人群甚至可以达到60%-70%左右。幽门螺旋杆菌的长期感染，是导致严重胃肠功能紊乱，发生胃癌、胃黏膜相关性淋巴瘤的主要因素。因此，生活中强调：饭前便后一定要洗手，聚会用餐的时候一定要提倡分餐，使用公筷、公勺，如此，分餐不会影响到大家的感情。

一半的肚子装饭、一半装气

现代社会的工作、生活节奏加快，各种压力和情绪都会集中在我们生活的每一刻之中，有的时候，我们真的很难区分什么时候是我们的工作，什么时候是我们的生活。日常工作、生活中的压力和焦虑情绪就把我们的胃肠道变成了身体中最大的“情绪容纳器官”。我们甚至有的时候开玩笑说，我们的胃肠“一半装的是饭、一半装的是气”。胃肠道的功能极其容易受到神经、内分泌系统的协同支配、调节，对于精神、神经和心理上的刺激也是十分敏感的。尤其是那些焦虑、愤怒、忧伤、紧张等不良的负性情绪影响下，会出现食欲不振、上腹部闷胀、隐痛、反酸、烧心、便秘等消化道功能不全等症状。

有病吃点药就挺过去了

有病就去看医生，这样的道理在我们的日常生活中很自然。可是，实际生活中，也存在很多人会有病自医、自治，这样就产生了药物滥用的现象。很多人对于一些一过性的头疼脑热也懒得去医院诊疗，自己随意的吃些止痛药、消炎药也许还真的应付了一时之需。然而，这些所谓的治疗头疼脑热的药物中，很多的成分会直接或者间接地损伤胃黏膜，引起胃黏膜的局部炎症，甚至是发生溃疡，不合理的药物搭配使用的风险就更大了。因此，有病就要看医生却成了现代人需要提醒的实际问题了。对于那些长期用药的人群来说，更不能自行用药，自行擅自停药、换药、增减药量。出现问题，及时就诊、咨询相关医生、药师才是正道，遵医嘱服用药物这句话可真的是说给每一个人听的，没有例外。

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