黄芪泡水补气还减肥？很多人却喝错了，教你怎么喝 效果翻倍

黄芪泡水补气还减肥？很多人却喝错了，教你怎么喝 效果翻倍

抓一小把黄芪片，泡在保温杯里喝一天，成为不少人养生保健的日常行为。但很多人却喝错了。今天就和大家讲一讲。

黄芪是中医常用药材之一，有“十方八芪”的说法。黄芪的功效经历了不断挖掘的过程。最初是防瘟疫、补气防着凉感冒的，后来挖掘出提升防下陷、补气利水、通脉防瘀、止痛祛毒、消渴降压等功效。

喝黄芪应注意以下几点

一、黄芪补气速度比较强，而且气向上升，向外浮，上升能托住下垂的脏器，外浮能助体表的创口、疮毒加快愈合。不过，如果气涌得太快，会造成气的堵和滞，表现为昏、沉、闷、呃等情况。

二、药量有讲究。很多人错在药量上。黄芪的用量，少量可补肺，中等用量补脾，大剂量补肾。具体的重量就是：20克以内是少量，20—60克属中等，超过60克是大量。所以每天“黄芪泡水”充其量是补肺气，对肾、脾这个先天、后天之本作用不大。

三、对于本身上火的人来说，服用黄芪容易加重自身症状。另外，在睡前、天气炎热的时候，也不建议食用，否则容易影响正常的睡眠，导致身体上火。

经常喝黄芪水身体的变化

01

补气

《本草纲目》内明确指出，黄芪为补气的第一要药，虽然它的药效不及人参，但药效相对温和，不会补过头，对于日常经常乏力、疲劳、提不起精神的人来说，特别适合。

02

改善免疫力

黄芪可起到补脾肺的作用，这其实就相当于在补充身体的正气，正气足的人说明免疫力更强，不容易生病。反之，正气不足的人说明免疫力较差，日常更容易受到疾患的侵扰。

03

消肿止汗

经常水肿的人说明体内气的流动出现了问题，进而让水的流动也出现了停滞，诱发身体水肿。黄芪可起到很好的补气作用，让体内的水、气流动恢复正常，并且还有利尿作用，有利于体内的水湿排出。除了可以消肿外，黄芪还能益气固表，让身体不再自汗。负责出汗的毛孔在补足气之后，会变得开阖有度，日常不再会出现盗汗、自汗的表现。

04

稳定血压

中老年人身上或多或少会存在慢性病，高血压就是其中非常常见的一种。对于罹患高血压的患者而言，适当饮用黄芪水可帮助补充氨基酸、多糖以及其他的微量元素，可帮助稳定血压。

黄芪的黄金搭档

黄芪除了可以补气外，还能与不同的药物配伍产生不同的功效，这几种方子十分常见。

01

黄芪+当归

黄芪具有补气作用，当归可补血，二者联合使用可起到气血双补的作用，适合女性经期、产后以及气血两虚时食用。

02

黄芪+桂枝

桂枝与黄芪联合使用，可起到调和营卫、解肌发汗、益气温经等作用，适合体虚感冒以及肢体关节疼痛等症。

03

黄芪+地黄

地黄可起到滋阴作用，与黄芪搭配适用于气阴两虚的患者，起到养阴补血、益气固表等作用。

04

黄芪+知母

知母具有清热泻火、滋阴润燥的作用，与黄芪联用适合气虚阴亏的人群，帮助缓解身体的不适症状。

05

黄芪+桃仁+红花

桃仁、红花与黄芪联用，可起到缓解气虚血瘀症的作用，帮助益气化瘀。

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