“怎么了，有话直说呀，我们都这么多年姐妹了，有啥不能说的？”张女士看着姐妹催促道。

“这个说出来有点害羞，我不是听说男的头秃能力强嘛，我就找了个程序员当男朋友，发现他好像不太行。我也30了，最近欲望比较强，他满足不了我，不知道还要不要在一起？”姐妹最终还是问出了口。

“你从哪听到的谣言，迟早会害了你。感情是基础，可以先去医院看看，之后再细想”张女士回道。

一谈到性，大家好像都羞于启齿，但这其实很重要。只有形成正确的认知，对于男女双方而言，才能更好一起走下去。

一、性能力强弱与外在真的有关吗？

网络上的一些关于“从长相判断男人性能力”的帖子，总会引发大量点击和讨论。例如，头发稀疏的男人是否真的性能力更强？大耳朵是否意味着性致低下？体毛少是否代表性能力弱？我们今天就来一探究竟。

1.头发秃者性能力更强？——想得美

性脱发可能是由于雄激素水平升高造成的，而雄激素常被视为“男人味”的象征。但事实真的如此吗？

东南大学附属中大医院的男科医生邓伟民指出，这种观念是误导的。秃头可能与头皮上的雄激素受体敏感性增强有关，而这与血液中的雄激素水平（影响性能力的主要因素）并非直接相关。简而言之，性能力是一个复杂的综合体现，与单一因素如雄激素水平并无绝对关系。

2.耳朵厚大的男人性致不高？——完全相反

有种传统观念认为，耳朵大厚的男人更不浪漫、性致不高。然而，南京市中西医结合医院耳鼻喉科副主任医师杨明指出，这种说法恰恰相反。从中医角度看，耳朵厚大是肾气充足的表现，而肾气旺盛与男性的性功能息息相关。因此，有大耳朵的男性，其实更有可能性致旺盛。

3.体毛过少，性能力就弱？——并不相关

有人觉得，皮肤白嫩、体毛少的男性可能缺乏阳刚之气，从而性能力弱。但武警广东总队医院李智刚医师明确表示，至今没有任何研究数据证实体毛的多少与男性的性能力有直接关系。性能力的强弱涉及多方面因素，如雄激素水平、性活动频率和时长等，并非仅仅与体毛有关。

总之，长相与性能力之间的关联并非那么直接和明显。我们不应过于迷信外貌特征，而应更加重视整体健康状况。

二、为什么有些女性欲望很强？

在大众的认知中，男性的性欲通常比女性更强烈，但这样的观念可能是一个误区。随着年龄的增长，女性的性欲有时反而更强。这是为什么呢？

1.年龄

都说“30岁的女人如狼似虎”，女性在35岁左右达到性成熟的高峰，性欲也随之升高。但当女性进入45~50岁，即更年期时，体内的激素水平将迅速下降，导致性欲降低。

而当女性走过更年期，子女已经成年，她们有更多时间与伴侣共度，很多女性会迎来第二个性欲高峰。

2.激素变化

女性的性欲与其月经周期密切相关。在月经周期中，因为卵巢的激素产生变化，女性会体验到性欲的波动。例如，在排卵期前，女性体内的雌激素达到峰值，性欲也会随之升高。但随着排卵结束，性欲会逐渐降低。值得注意的是，怀孕和分娩后，女性体内催乳素的分泌可能会导致性欲的减退。

3.夫妻感情

对于女性来说，性和情感是紧密相连的。夫妻间的亲密关系和深厚的情感是提高女性性欲的关键因素。相反，若夫妻感情出现问题，女性的性欲可能难以提起。

总的来说，女性的性欲受到多种因素的影响，不仅仅是年龄。理解和关心女性的需要。

三、提升“性福指数”，做好4件事

中国性学会会长、中国性学研究院院长姜辉教授在《夜问365》一书中强调，想要提升中年“性福指数”，做好以下几件事：

1.健康生活方式少不了

保持健康的生活方式不仅有益于整体健康，更有助于提升性生活质量。建议坚持适量运动，保持合理的饮食习惯，如以新鲜蔬菜、水果、坚果、五谷杂粮、鱼和橄榄油为主。控制体重是关键，因为肥胖是勃起功能障碍的一个危险因素。同时，戒烟和适量饮酒也至关重要。心理状态同样不可忽视，如遇到焦虑或抑郁情况，及时寻求专业帮助。

2.双方一起努力

性生活涉及伴侣双方，因此和谐的性生活需要两人的共同努力。如果男方遭遇勃起功能障碍，应该与伴侣坦诚交流，避免产生误解，并积极参与治疗过程。

3.有爱，也要有技巧

适度增加对性生活的兴趣，结合心理或药物治疗，可助于提高性生活的质量。另外，保持一定的性生活频率有助于提升体验：老年群体可以考虑每月1-4次，而青壮年可以根据双方情况每周2-6次。但若有心血管疾病，请务必听从医生建议。

4.三项运动提升性能力

①提肛运动

此运动旨在强化盆底肌肉，有助于解决男性的早泄和前列腺增生问题，也使双方更容易达到性高潮。

②腰腹肌训练

平板支撑和俯卧撑都是锻炼腰腹肌肉的有效方法。强健的腰腹肌肉是性生活质量提高的一个重要标志。

③游泳

游泳不仅能够增强耐力和促进血液循环，还能帮助放松腰部和腹部。它对男性的勃起功能和射精功能都极为有益，并可以有效保护前列腺。

总而言之，希望大家都能正确看待，适当享受，好好地体会美好。毕竟，这对于男女感情加深很关键，也是夫妻生活中不可缺少的一部分。

参考资料：

[1]《头秃、耳朵大的人性能力更强？从面相能看出多少性能力？》.健康时报.2020-11-04

[2]《女性的欲望越来越旺盛，多和3个原因有关！建议夫妻了解一下》.扬子名医团.2020-11-01

[3]《中年人不配有性生活？每个中年男人的床头都该有本它！》.健康时报. 2020-10-25

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