癌症肿瘤康复-广东爱硒健康管理有限公司官网立冬将至，意味着气温逐日降低，冬季正式来临。从立冬这天开始，“万物收藏”，为来年的春生做好准备，故有“冬日进补，来年打虎”的说法。
入冬，补冬
进入冬天，人体的抗病能力下降，加上体内阳气不足，易导致气血不畅，使疾病加重或复发。这时进补，应遵循“秋冬养阴”、“无扰乎阳”的原则，以温和平补为宜，少食过于辛辣燥热、油腻重口的食物，以防损伤阴液，加重胃肠道负担。
中医认为“邪之所凑，其气必虚”，对于肿瘤患者来说，大多存在身体虚弱的情况，尤其是在接受手术、放化疗等治疗后。此时，患者往往会有体力差、胃口欠佳、消化功能减弱等表现。因此不能盲目乱补，否则不但无益于身体，反而会引起腹胀、腹痛等不适症状。
肿瘤患者，宜清补
对于此类患者，笔者建议其调补方式应以“清补”为主。临床上，我们通常会给这一类患者两点要求：
一是慢补，不宜采取“填鸭式”的强补、滥补，避免营养过剩，阻碍身体恢复；二是日常饮食不宜高蛋白、高脂肪，注意平衡膳食、荤素搭配。
时值秋冬交替之际，正是补肾的好时机。中医理论中，肾气不足会导致体内的湿邪、痰浊滞留，促进肿瘤的生长。因此，应当顺应自然界“气机潜伏”的趋势，注重补养肾气，助阳气固封。中医传统理论中，“肾主冬”，且肾与黑色相配，故以多食黑色食材为宜。
冬补，多食“黑”
一些黑色食材如黑米，可以滋阴补肾、养肝健脾；黑豆可补肝益肾、增强筋骨；黑木耳可滋阴润肺、补肾养胃；黑芝麻可滋肝补肾、明目黑发等等，这些都是比较适合秋冬之交补虚养肾的食材。
“入冬补冬”，今天笔者为诸位推荐两道立冬进补的药膳，帮助大家补精养肾的同时，为来年的健康打好基础。
首乌红枣桂圆粥
01材料：
何首乌30克，红枣5枚，桂圆肉15克，米100克，冰糖适量。
02制法：
1.将食材洗净，红枣去核备用；
2.锅中加入适量水，加入何首乌，中火炖煮1小时，滤出汤汁；
3.将首乌药汁倒回锅中，加入其余食材和适量水，大火煮开；
4.转小火煮约45分钟，适当搅拌，最后加入冰糖续煮5分钟即可。
03功效：
补气血，益肝肾，黑须发，养容颜。适合肝肾亏虚，气血不足之人。
板栗乌鸡汤
01材料：
乌鸡500克，板栗200克，山药50克，红枣5枚，枸杞15克，生姜3片。
02制法：
1.乌鸡宰杀后去毛去内脏洗净，切成大块；
2.板栗剥壳去皮，将红枣、枸杞洗净后与其它材料一同放入汤煲中，加足量水，大火煮开后，小火慢煮约2小时，加盐调味即可。
03功效：
滋肾益精，健脾养血。适合脾肾两虚，精血不足之人。
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