癌患坚持握握拳，益肝肾，助康复！

癌症放化疗期间，治疗的毒副作用，加上癌细胞的对于身体的侵害，极易对患者的肝肾功能造成影响。

另外，随着年龄的增长，人体内肾精和肝血也在逐渐损耗，出现疲劳、腰膝酸软、头晕、失眠等症状。因此，养肝补肾必不可少。

肝肾疲萎，于康复不利

对于肿瘤患者来说，肝肾功能下降，还会对治疗和康复产生不利影响。

首先，肝肾功能的减弱会影响药物的吸收和代谢，使一些癌症治疗的药物，如靶向药物、中药内服方剂等难以维持在有效水平，降低治疗效果。此外，肝肾功能不佳，会使患者身体更加容易受到药物副作用的影响，加重不适，甚至限制了其他治疗选择的可行性。

肝肾在中医理论中与体内的阴阳平衡有关，肝肾功能紊乱，导致体内能量供给不足，进一步削弱患者的抗癌力，使患者病情加重；肝肾功能紊乱的癌症患者体质会更差，更容易遭受转移和复发。

握固一式，保肝养肾

补养肝肾的方法有很多，今天笔者为大家介绍一个简单易学的动作，帮助中老年朋友日常养护肝肾，那就是——握固。

握固，最早见于《老子》“骨弱筋柔而握固”的记载，在《抱朴子》“握固守一”中首次将握固与练功结合起来。

握固，是我们中医传统养生功法中的一个常见手型，如易筋经中的“青龙探爪式”、“饿虎扑食式”均要求两手握固，收于腰间，紧贴“章门穴”；五禽戏中“猿摘”一式，以及八段锦“攒拳怒目增气力”这一全面调理肝经系统的经典动中都包含了“握固”这一手势。

那么，如何正确掌握这一手型：将大拇指指尖抵于无名指根部，其余四指屈握，把大拇指包起来攥成拳，注意不要过于用力即可。

《云笈七签》中记载：“固精明目，留年还魂法，若能终日握之，邪气百毒不得入”，可见，握固主要作用于人体肝经系统和肾经系统。日常握固，可以促进肝经系统和肾经系统协调配合，使人体精气收藏、气血布散，平衡体内阴阳，起到改善身体内环境、增强体魄的作用。

养生，贵在坚持。握固一式，简单易行，在晨练、散步、闲谈时皆可练。

除了握固之外，合理的饮食习惯，如避免过量饮酒、咖啡和辛辣食物；适度的锻炼，如有氧运动、太极拳、气功等；保持情绪平稳，避免过度的紧张和情绪波动，寻求行之有效的舒缓压力的方法，如深呼吸、冥想等；良好的生活作息，如充足的睡眠、规律的作息时间等等，都对肝肾起到了积极的保护作用。

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