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特殊时期一定要关注自己和家人的精神健康

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漫长的肺炎疫情危害了我们任何人,但对有的人而言,危害可能更大。小朋友们的学习培训和平时主题活动方法被改变,老人更非常容易由于肺炎疫情而遭受独立,也有很多人 忽然进入了防护的情况。

不管你是谁呀,在这个艰难的阶段,大家都必须关心和关注自身的身心健康。以下内容提议,期待能给你有一定的协助。

最先,给孩子归属感。

肺炎疫情会给孩子产生工作压力和疑惑。试着溫柔且耐心地协助小孩了解这件事情并寻找归属感十分关键。

第二,与别人保持联络。

根据电話、手机微信等方法和身旁的年长者或独居生活者保持联络并出示协助。虽然肺炎疫情必须大家维持人和人之间的间距,但大家依然必须维持人和人之间的相处和联络。

防护会给你害怕孤独,但你并不孤单。与别人保持联络对每一个人的身心健康都是有益处。

第三,心情郁闷?一起互动一下吧!

假如你觉得忧伤、失落,乃至要想损害自身,与你信赖的人或身心健康权威专家谈一谈你的体会。这将具有协助功效。还可以从应急诊疗或困境服务项目获得协助。

第四,维持良好的心态。

即便现阶段的肺炎疫情仍令人担忧,大家还可以根据各种各样方法来维持良好的心态,例如共享喜讯、保持联络、适用大家的一线工作者和真诚待人。

第五,出示社会心理适用协助大量的人。

肺炎疫情可毁坏环境卫生服务项目,包含身心健康服务项目。假如你一直在小区组织工作,你能在这段时间根据出示社会心理适用来协助你的小区。

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