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7月,你好 | 三伏将至,乳腺癌患者能不能体验三伏贴?

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7月已至,三伏不远,俗话说“冷在三九,热在三伏”。今年,前有#史上最热6月#,不知即将到来的三伏天又会给我们带来什么样的惊喜(xia)。

三伏气候炎热导致人体出汗过多、容易上火,而且夏季雨水多,是湿热最重的季节。对于普通人来说,三伏天的日子不好过。

不打没有准备的仗,今天就让互助君带着觅友们,上好备战三伏这堂课~

觅友们该如何判断自己是不是湿气过重,用什么办法才能安然度过三伏天呢?这想必是大家最关心的问题了吧!

一、出现以下症状提示你可能有湿气!

1、疲劳头晕打不起精神

饮食与运动与平时相差不多,但体重增加,常会觉得疲劳,头发晕,打不起精神,浑身不清爽。那么可以肯定你体内有湿气。

2、大便湿粘

清晨方便后,观察一下大便,是不是粘在马桶上,还一箱水冲不干净,不方便观察马桶,可以观察手纸,正常一两张纸就够了,如果三五张反复擦不净,基本可以判断体内是有湿气的。

3、舌苔粗糙厚重

舌为心之苗。又为脾之外候”如果舌苔白厚,看起来滑而湿润,说明体内有汗,舌苔粗糙或很厚,发黄发腻,说明体内有湿热。

4、其他症状

早晨起来小腿肚子是不是发酸发沉。早上刷牙会恶心,嗓子里边总是有丝丝拉拉的不干不净的感觉,即使有吐痰,也只是一点,这些也是湿的典型特征。

二、乳腺癌患者如何祛除湿气!

1、“三伏天”宜伏不宜动

宜伏不宜动,连运动也不能做了吗?当然不是!

这里的宜伏指的是尽量减少上午10时至下午16时的户外活动,中午要适当休息,并注意多饮水,室外活动要采取防护措施,特别是光敏感的觅友一定要注意防晒。

但我们的运动是必不可少的,相关研究表明,每天中等强度锻炼30分钟,能提高身体的体质。

不仅如此,适当运动,出出汗能有效帮助觅友祛除体内的湿气。推荐觅友可以试试八段锦或者散步等简单的运动,避免运动过度,导致患者疲劳,得不偿失。

2、健脾除湿,提升食欲

湿邪是夏天的一大邪气,在“三伏天”尤为严重,加上夏日脾胃功能低下,人们经常感觉胃口不好,容易腹泻,出现舌苔白腻等症状,所以应常服健脾利湿之物。

常见的温补脾可食用健脾的食物,如:鲫鱼、胡萝卜、苹果、淮山药、莲子、芡实、猪肚、鸭子等;祛湿食物有赤小豆、薏米 、莴笋、扁豆、冬瓜等。潮湿往往与\”寒\”一起来,要注意保暖,不要受凉,也不要吃太寒凉的食物。

3、按时睡好子午觉

觅友应注意每天子时和午时按时入睡,子时是指晚11 点到凌晨,午时是中午11点到13点,既要晚上按时睡觉,午睡也不可少。通过睡眠,也有助于调节人体阴阳,有助于祛除体内湿气。

1.天气再热也要在肚子上盖一点东西。

2.不要在有穿堂风口的地方休息。

3.睡前最好不要吃太油腻的东西。

4.午休虽是打个盹,但也不可太随便,不要坐着或趴在桌子上睡,这会影响头部血液供应,让人醒后头昏、眼花、乏力。午休姿势应该是舒服地躺下,平卧或侧卧,最好的是头高脚低、向右侧卧。

三、乳腺癌患者可以贴三伏贴吗?

夏至过后,各大医院、中医馆纷纷推出各式各样三伏贴预约活动。

就有觅友来问互助君啦:乳腺癌患者可以体验三伏贴吗?

答案是可以,但是有条件。

三伏贴

冬病夏治是时下非常流行的一种治病方法,其中最常见的就是贴三伏贴。

三伏贴可疏通经络,调理气血,宽胸降气,健脾和胃,鼓舞阳气,调节人体的肺脾功能,使机体的免疫功能不断增强,从而达到振奋阳气、促进血液循环、祛除寒邪、提高卫外功能的效果。

乳腺癌患者在预约三伏贴前,要注意以下事项。

1、有这些情况不适合敷贴

  • 身体虚弱、病情活跃或出现复发迹象
  • 口干舌燥、口腔溃疡、喉咙肿痛、便秘等身体过“热”情况
  • 皮肤局部破损、有皮疹和皮肤过敏
  • 孕妇/产妇/经期皆不宜

2、敷贴要到正规医院

三伏贴虽然无需口服打针,但仍需专业人员进行操作或指导。三伏贴的疗效与所贴的穴位有着极其重要的关系。如果穴位没有找准,三伏贴的效果会大打折扣。

3、“三伏贴”在贴敷中要密切观察,谨遵医嘱

贴敷时间要恰到好处,时间太少疗效差,太过则起泡溃烂损伤皮肤,造成痛苦。贴敷时间的长短必须以患者的反应为度,一般以局部皮肤有烧灼感为宜,具体在医生指导下进行,如有不适要及时提出。

4、在贴敷期间,饮食方面要注意

尽量吃偏温,吃得清淡有营养,不宜过饱过咸过甜,少饮酒,不吃生冷食物、冰镇冷饮、辛辣刺激的食物和鱼虾等。

平时注意预防感冒,大家可以适当运动,如晚上饭后散步和在室内游游泳,尤其在室内外有无空调环境切换时,要注意保暖,以免受寒。

2020三伏时间

初伏(10天)

7月16日-7月25日

中伏(20天)

7月26日-8月14日

末伏(10天)

8月15日-8月24日

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