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花血汗钱买的车,可能给你招来癌症隐患

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前些年,“宁愿坐在宝马车上哭,也不愿坐在自行车上笑”的话响彻全国。不知何时起,不同的出行方式,也被人们当作“炫富”的象征,有车更是成为衡量一个人事业有成的标配。

甭管路程有多远,出门就是要开车。实在不行,也要打车。所以,走在路上,你有可能还会发现,70、80岁的老人,比旁边的小年轻走起路来,还要更加的矫健!

虽然,出行方式的选择和个人观念、经济状况有关,但在最新的一项国际著名学术期刊《柳叶刀》子刊的研究显示:选择身体活跃的出行方式,可以显著降低心血管疾病死亡率、癌症死亡率、全因死亡率以及癌症发病率。所以,你有没有想要从车上下来走两步的冲动?

这项研究是基于英格兰和威尔士国家纵向研究统计局(ONS-LS)数据的一项队列研究,从1991年到2016年,研究人员对超过39万的上班族进行了长达25年的随访。

该研究的暴露因素为出行方式,主要分为四类:私人机动车(如汽车和摩托车)、公共交通工具(如公交车和地铁)、步行和骑自行车。

在调整了潜在混杂因素之后,与私人机动车方式相比,骑自行车的人癌症死亡风险降低了16%,癌症的发病风险也降低了11%,死亡风险降低了20%,并且心血管疾病死亡风险降低了24%!

乘地铁的通勤者死亡风险降低10%,患癌风险降低12%,心血管疾病死亡风险降低21%!步行的通勤者患癌风险与私家车通勤者相比也降低了7%!

总结来说就是:与选择公共交通工具、自行车、步行的上班族相比,私家车的上班族患癌风险最高!!(是不是感觉手中的方向盘顿时就有些烫手了)

而且,研究的分层分析提示:社会经济群体之间的关联并不存在显著性差异。隐藏含义就是:不管你有钱没钱,不管你何种工作,私家车始终比其他出行方式有更高的患癌风险。

那么,这是为什么呢?仅仅因为炫了富?

答:因为出行路上锻炼得越多,患癌风险越小!开车时,用手转转方向盘与用脚踩踩油门,这两者的身体活跃程度明显比不上其他三种出行方式。人家每天走路或者骑车上班,就是固定的每天体育锻炼。

虽然该项研究有一定的局限性,比如骑车或步行时有可能会吸入汽车尾气;乘坐公共交通时,有可能因为过于拥挤,带来一天的不好心情等。

但有一点必须肯定的是:就算只是从家步行(骑车)到地铁站(公交站),地铁线路之间的步行换乘,再从地铁站步行(骑行)到上班地点,只要你走了动了,就可以降低患癌风险及癌症死亡风险!

所以,私家车主要如何“自救”呢?

如果因为客观因素,你无法放弃自己的爱车,我们建议你可以午休时间去公司附近的绿化带走走,周末的下午再安排出大块时间运动,只要一周总的运动时间达到150分钟以上,就可以大大降低患癌风险。

运动小贴士

1. 一天的最佳运动时间是下午3-5点,此时人体的运动能力达到高峰。

2. 失眠的患者不建议大晚上做剧烈的运动,运动后大脑皮层兴奋,反而短时间内睡不着。

3. 有心脑血管疾病史的中老年人不建议大清早运动,早晨空气污染相对严重,含氧量低,这段时间人体血液粘稠度高,血压上升,心脑血管意外发病率比较高。

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