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50岁是一道坎,跨不过就难以长寿?专家:护好5个部位是关键

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2018年10月25日凌晨5点20分,著名主持人李咏因癌在美国离世,享年50岁。他主持的节目还历历在目,但他却无缘再见这大好山河。

很多人说,50岁是男人的“一大坎”,既是一种精神考验,又是身体考验,如果此时不注重自身保养,很容易引发癌症。

50岁是男人健康的“一道坎”

50岁,很多时候被称为寿命决定期。

北京中医药大学养生室教授张湖德表示:这是因为男性一到50岁,身体的各项机能就开始明显下降,发生如高血压、糖尿病、冠心病、 中风、肝硬化、各种癌症等各种慢性病的几率也会明显提升,

而患病后,会让身体的各个机能进一步下降,要是没有及时处理或处理不当很可能危及到生命,影响寿命。所以,建议50岁以后的男性,更应该注重饮食、运动等各个方面的调理,才能益寿延年。

而说到中老年的高发病,癌症的发病率可以说是“一马当先”,尤其是像胃癌、肝癌、肺癌、直肠癌、前列腺癌等癌症,所以一定要引起重视,定期筛查。

这5种癌症容易找上中年男人

●胃癌

医学上认为胃癌的高发年龄是50岁以上,男性发病率比女性多出一倍,不过近年来有年轻化趋势,患病后,患者可出现腹痛、食欲下降、恶心、呕吐、体重大幅度下降、黑便等症状。

由于这些症状和胃炎、胃病很相似,所以很容易被误诊,而胃癌晚期死亡率又很高,所以建议有不良饮食习惯、年龄40岁以上、有慢性胃病史等胃癌高危人群定期进行胃镜筛查

●肝癌

原发性肝癌的主要发病人群在40-50岁以上,发病机制暂时不是很信息,发病原因与肝硬化、病毒性肝炎等有很大关系,发病后,很多人可出现食欲下降、饭后上腹饱胀、暧气、消化不良、恶心等消化道症状,发热症状以及肝区疼痛症状,需及时治疗,不然肝癌晚期非常凶险。所以建议40岁以上的人群定期进行血清甲胎蛋白(AFP)和肝脏B超检查,6个月一次。

●肺癌

50岁以后,胸腺会开始逐渐萎缩,与细胞免疫相关的胸腺素开始变少,免疫监视功能也逐渐下降,所以和年轻的时候相比,对肿瘤的抵抗力也会下降,使人体免疫细胞对一些突变细胞的清除能力下降,肺癌也就容易找上门,

再加上抽烟这个因素,抽的量越多,时间越长,发生肺癌的几率越高,所以建议50岁之后,男性最好定期进行肺癌方面的筛查,如肺部ct的影像学检查以及肿瘤标志物进行联合检查。

●直肠癌

直肠癌的生长速度相对于其他肿瘤还是比较慢的,具有较长的潜伏期,所以当发病时,患者年龄多是比较大的,以50-75岁为发病高峰。再加上早期身体出现的一些征兆不是很典型,如便血、便秘、腹泻、腹痛等,容易被当做其它疾病治疗。

有调查显示:80%的大肠癌发现时已为中晚期,而中晚期癌症治疗难度是比较大的,很容易危及患者生命,因此建议50岁之后定期进行大便隐血实验和直肠指诊,如果有必要,可做消化道肿瘤标志物检查和纤维结肠镜检查。

●前列腺癌

前列腺癌好发于50岁以上的中老年男性,且发病率随年龄增加而增加,以75岁为发病高峰期,而发病后,初期多没有什么明显表现,仅仅在肿瘤体积比较大堵塞尿道的时候会出现尿频、尿急、排尿困难等症状,易被忽视,当做前列腺炎,从而延误治疗,给男性造成巨大的伤害。

所建议男性50岁以后就应该每年进行直肠指诊联合PSA查,这是初步筛查前列腺癌的最佳指标,之后再决定是否进行前列腺穿刺活检。

想远离癌症,除了及时发现,预防更重要!而日常生活中的一些小细节就可以帮到你哦!

中年男人想远离癌症,请做到这4点

戒烟戒酒:很多男人都有抽烟喝酒的习惯,而这又是致癌的高危因素,烟中含苯丙a芘、六价铬化合物、砷等多种致癌物,可直接致癌,是导致以肺癌为主的多种癌症的主要因素之一,

而而酒精可转化成乙醛,致癌物的一种,可阻止细胞修复受损的DNA,时间久了,DNA受损、突变,便会诱发肝癌、食道癌、喉癌等多种癌症;所以想要远离癌症,一定要戒烟戒酒。

健康运动:适当运动,这对预防癌症也是有帮助的,因为运动的时候,肌肉可产生热量对抗癌细胞;同时多做运动也能增加人体免疫细胞,提高免疫力,增强对癌症的抵抗力;还有一点很关键的是,运动还可以有效改善人的情绪,人如果一直处于负面的情绪,也会增加癌症的发病风险。运动时要注意安全。

合理饮食:50岁之后,新陈代谢会变慢,身体脏器机能也会逐渐衰老,所以饮食在营养均衡的基础上尽量清淡一点,多吃蔬菜蔬果,少吃加工肉、腌制、油炸、烧烤类、高脂肪、高热量的食物。

定期体检:男性可以适当了解一下好发于男性的癌症的相关症状,如前列腺癌、肛门癌、肺癌、肝癌、胃癌等,然后定期进行体检,这是发现早期癌症以及癌前病变的关键,从而起到防治作用。

总结:癌症多数都是非常凶险的,所以我们要时刻提高警惕,尤其是中老年人群,定期筛查,做好预防,这样才可以远离癌症。

参考资料:

[1]《这个年龄是身体的“多事之秋”》.生命时报 .2017-07-26

[2]中老年人警惕前列腺癌 》.生命科学.2015-10-26

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