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治肩痛、活经络、抗肿瘤,老年人的“撞树”疗法,真有那么神奇?

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64岁的张大妈,近期迷到了去公园撞树。一帮老婆婆和老大爷每日都会生态公园“duang”“duang”地撞树,美名其曰能够激话免疫能力,防癌延缓衰老,益寿延年。

殊不知,2020年6月底,张大妈忽然觉得自身人体并不是很舒服,腿莫名其妙腿抽筋,头昏、出汗、面色苍白,亲人马上将她送到医院门诊。

经查验,张大妈左边的后腹膜后有一个极大的脓肿,脓肿塞住了静脉血管,造成了张大妈一系列的出现异常。而追责脓肿的缘故,更是张大妈“撞树”不善导致的毛细血管损害。张大妈了解病况缘由后,后悔不已。

为什么老人执迷于“撞树”?

土腥味健康养生法,老年人常常寻找“科学论证”。有公众号文章强聒不舍,声称根据撞树,能够刺激性后背的经脉神经系统,可以提高人的免疫能力。

但这实际上便是典型性的“主观臆断健身法”,在传扬者和非常容易听信的老人来看,用后背撞树,不便是在活跃性后背的经脉嘛,经络通了,血夜就顺畅了,血顺畅了,新陈代谢及其免疫能力当然就提高了。

除开用后背蹭树以外,老大家还用胸口碰撞或是用力敲打。北京,一些老年人撞树锻练了十几年,树根都被磨得锃光瓦亮了。一些老年人不仅自身撞,根据口耳相传的方法,还把自己的撞树基础理论和体会心得发送给此外的老年人。

“我肩部涨痛,用背撞树后,没2分钟就很舒服了,确实有实际效果。”

“后背有很多穴道。撞树具有推拿功效。幅度自然是合适自身的就可以。要是坚持不懈便会有实际效果。”

“我大姐得了子宫颈癌,不注射不服药,都不去医院。她坚持不懈每日早中晚去公园撞树,另加每日一碗鲜鹅血,三个月后再到医院体检,肿瘤细胞彻底消退。”

……

各种各样奇妙的作用,一传十十传百,因此,“撞树锻练法”在全国各地蓬勃发展。

可是从全国各地的一些实际病案看来,许多 老年人撞树不仅沒有撞出健康身体,还可能撞出一身的问题。缘故非常简单,一些老年人自身就会有一些基础疾病,不留意幅度方法的长期性撞树,很可能会使病况加剧。

而这些看上去相对性身心健康的老年人,其实也不是撞树的贡献,不过是自身就没什么基础病,与其说撞树获得的身心健康,倒不如说是心理安慰及其每日的外出主题活动对人体有利。

那麼“撞树”是不是有真实保健养生作用呢?

北京中医药大学东方医院中医科杨文津医生表明,尽管说撞树能够舒经经络,可是要想舒活经脉刺激性穴道,最先要选准位置才行,背部的穴位有几十个,老人沒有目的性的撞树,实际上并沒有一切实际效果。

重庆中医医院道大门口院部脑外科办公室主任陈晓勇也表明,轻度的撞击也许可以减轻肌肉紧张,保持人体的均衡,可是撞树自身并不可以看病,更何况有的老年人用力过猛,还会继续对人体导致损害。

撞树不善,可能会导致什么损害?

老人年龄扩大,人体较大 的特点便是钙流失造成骨质疏松症,要不太说“老朽”呢。这一“朽”实际上便是骨骼枯朽的意思,有很多老年人略微跌倒都是引起骨裂,

而这些用劲撞树的老年人,骨裂及其软组织挫伤的风险性也是显而易见。在二零一五年的情况下,就会有武汉市一个老太太撞树撞成了椎间盘压缩骨折,而别的病案也不在少数。

次之,许多 老人身患基础疾病,像血压高、毛细血管病症、脑血栓、心肌梗塞这些。用劲的撞树,毛细血管内壁的软斑可能会掉下来,阻塞在毛细血管里便会产生堵塞,如果堵在重要的位置,一下子令人脑梗塞和心肌梗塞。

也有的老年人用力过猛,并且撞的時间又长,这会毁坏肌肤的保护层厚度,从而会给各种各样病原菌机会。哈尔滨市一个六十多岁的老头,本来人体健康快乐的,但是撞树却把自己撞成了败血病。

因此 ,撞树实际上是一种伪健康养生方法,轻撞,功效寥寥无几;大力点,又有健康风险,只有说当做一种“休闲娱乐”健身运动,沒有很大的养生保健功效。

除开撞树,这种养生秘诀还要客观对待

  • 倒着走

大街上常常可以见到倒着走的老年人,很多人说这类方式能够避免 腰腿痛,究竟有木有实际效果不知道的。但事实上,人沒有长前后左右眼,倒着走较大 的风险性便是跌倒或是被撞,老年人身板原本就弱,摔一下可能便是骨裂。因此 这类运动健身并不宜绝大多数老人。

  • 爬走

爬取,血液和毛细血管会遭受危害,一些老年人原本就会有血压高或是别的心血管疾病,再爬着走,毫无疑问始料不及。爬走,人的大脑垂下遭到过多的工作压力,非常容易把毛细血管“憋”爆。其次,有的老年人身患骨关节病或是椎间盘层面的病症,这类大幅的姿势,总是加剧病况。

也有许多 老年人挑选一边行走一边敲打人体,这类方法假如用力过猛,会造成部分的软组织挫伤,乃至会造成部分的血淤。因此 ,在敲打的情况下要留意幅度,不可以没轻没重用劲拍。

中老年运动养生提议

性命取决于健身运动,锻练自身并沒有错,但一定要留意具体方法。老人的人体新陈代谢慢、身体虚,强烈的健身运动通常因小失大。并且,一些老年人也有基础病,在挑选锻练的方法上,更要留意以不危害人体为前提条件。

一般 而言,老人能够开展太极、五禽戏这类柔和缓解的运动方式,既主题活动了人体,伸展了骨筋,也不会由于姿势力度大或是用劲猛对人体导致损害。

假如老年人沒有基础病,并且精力也非常好,那能够每日开展适当的跑步或是慢跑,加速基础代谢。而针对一些有基础病的老年人,就算是每日多散散心多晒晒太阳,针对人体也是有益处。

老年人的健身运动和健康养生,最重要的是因人有所不同的和量力而为。人体实际哪些情况仅有自身了解,这些不合理乃至是疯狂的说白了养生秘诀,還是尽快躲得远远地的为妙。

参考文献:

[1]《爬行、撞树、倒着走……这些真能强身养生?医学专家这样解释》.健康时报.2017-10-26.

[2]《“撞树养生”?小心,一名75岁老太撞出大毛病》.山西晚报.2020-6-15.

[3]《老年人撞树可疏通经络?医生:易造成筋伤骨伤》.人民日报网.2018-6-26.

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