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肺癌发生率这么高,吃什么可以清肺?

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肺癌位居我国恶性肿瘤发病率以及致死率的第一位,由于肺癌与空气、环境极为密切,如何预防肺癌就成为了许多市民关注的话题,特别是在饮食上面,预防肺癌市民需要吃些什么呢?专家表示,多吃水果、蔬菜,多食豆制品,少吃高脂肪食物可有效预防肺癌。

日常生活中,多吃几种“清肺”食物

1、鱼

Omega-3脂肪酸可以抗发炎,可以预防肺部氧化产生的压力,Omega-3脂肪酸的良好来源包括鲑鱼、秋刀鱼、鲭鱼等。

2、苹果

英国一项研究2500个中年男子发现,一周吃至少5颗苹果比没吃的人,呼吸之间的肺部运作更有效率。

3、糙米

美国梅约医学中心指出,糙米富含矿物质硒和维生素E,可以增进肺部健康。患有慢性阻塞性肺炎(COPD)的人往往硒和维生素E都偏低。维生素E也可以改善气喘症状。

4、胡萝卜

美国国家癌症研究院提出,富含β胡萝卜素的食物可以预防肺癌,包括胡萝卜、各式红紫色的蔬菜如紫色高丽菜、茄子等,这些食物同时也可以舒缓支气管炎和气喘的症状。

5、橘子

橘子有丰富的维生素C和钾,可以预防气管与支气管的感染与发炎,柑橘类水果也有丰富的抗氧化物,可以预防肺部产生自由基。

6、绿茶

发表在美国癌症学院的研究发现,每天喝5杯绿茶以上的人即使吸烟(当然最好戒烟)依旧可以降低肺癌的风险。

7、玉米

玉米黄质是一种类胡萝卜素可以保护肺部避免发展成癌症,玉米黄质出现在黄、红色的蔬果里,如玉米、南瓜、木瓜等。

8、花椰菜

花椰菜和其他十字花科的蔬菜可以预防肺癌和改善阻塞性肺炎和气喘的症状。因为花椰菜有丰富的维生素C、钾和镁,也富含胡萝卜素和类黄酮这两种强力抗氧化物,可以预防肺癌。

9、全谷类

血液中高量的维生素B可以永续地降低肺癌的风险。维生素B群来自日常饮食中,也可以帮助消化、稳定神经系统,维生素B群存在于鱼类、瘦肉、鸡蛋、全谷类等。

肺癌检查

1、影像学检查

(1)胸部CT

了解病変部位、大小、特点,与邻近组织或器官的关系,纵隔及肺门淋巴结的情况。对于高危人群早期肺癌的筛查,可以用低剂量的螺旋CT来检测。

(2) 腹部超声

了解腹部重要脏器如肝、肾、肾上腺以及腹腔淋巴結有无异常。

(3)PET-CT检查

在普通CT的基础上进一步升级,可以提供病灶详尽的功能与代谢等分子信息,一次显像可获得全身各方位的断层图像, 具有灵敏、准确、特异及定位精确等特点,可一目了然的了解全身整体状况,达到早期发现病灶和诊断疾病的目的。如有必要,还应当行全身骨显像和头颅核磁共振检査。

2、细胞或组织学检査

如果高度怀疑或临床袗断肿瘤,还应当行进一歩的细胞或组织学检查,以获得确证的诊断,同时能够明确肿瘤病理类型,指导治疗。

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